Ingestão diária recomendada e principais fontes de cálcio

Ingestão diária recomendada e principais fontes de cálcio Ingestão diária recomenda (IDR) de cálcio elementar Fontes alimentares de cálcio Ingestão diária recomenda (IDR) de cálcio elementar IdadeIDR para mulheresIDR para homens0-6 meses200 mg200 mg6-12 meses260 mg260 mg1-3 anos700 mg700 mg4-8 anos1.000 mg1.000 mg9-18 anos1.300 mg1.300 mg19-50 anos1.000 mg1.000 mg51-70 anos1.200 mg1.000 mg> 70 anos1.200 mg1.200...