O termo “vitamina D” foi introduzido no início do século XX, em um período em que sua fisiologia ainda não era completamente compreendida. Na época, acreditava-se que essa substância atuava apenas como um fator dietético essencial para a prevenção do raquitismo, sendo, portanto, classificada entre as vitaminas clássicas. No entanto, os avanços da bioquímica e…...
A osteoporose é a doença osteometabólica mais prevalente no mundo e representa uma das principais causas de fraturas por fragilidade em idosos. Embora a densidade mineral óssea (DMO), avaliada pela absorciometria por dupla emissão de raios X (DXA), permaneça como principal ferramenta diagnóstica, sabe-se atualmente que a resistência óssea depende não apenas da massa óssea,…...
A ingestão de cálcio é essencial para a saúde óssea, muscular e cardiovascular, desempenhando papel fundamental na mineralização óssea, na contração muscular e na regulação da função vascular. Sua absorção e segurança dependem não apenas da quantidade ingerida, mas também da forma, do momento de consumo e do contexto dietético individual. Evidências científicas indicam que…...
Artigo apresenta as recomendações atuais para o compressão dos mecanismos fisiológicos e clínicos do exercício físico na prevenção e manejo da osteoporose A osteoporose é reconhecida como a segunda maior ameaça à saúde pública mundial, ficando atrás apenas das doenças cardiovasculares. Afeta 30% a 50% das mulheres pós-menopáusicas, e o risco vitalício de fratura pode…...
O cálcio é essencial para a saúde óssea, muscular e cardiovascular, mas sua absorção e segurança dependem de como e quando é ingerido. Manter o equilíbrio é fundamental — tanto a falta quanto o excesso podem causar problemas. Abaixo estão orientações detalhadas para otimizar o consumo diário das suas pacientes, com base nas principais diretrizes…...
O questionário SARC-F é uma ferramenta clínica simples e validada internacionalmente para o rastreamento da sarcopenia, condição caracterizada pela perda progressiva de massa e função muscular associada ao envelhecimento. Ele avalia de forma rápida e subjetiva cinco domínios funcionais: A seguir, selecione uma opção para cada parâmetro avaliado. Ao final, clique em Calcular pontuação para obter a…...
