Orientações para pacientes: Como reduzir o risco para câncer de mama?
- junho 27, 2024
- Postado por: GinecoAcademy
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A redução do risco de câncer de mama é uma prioridade de saúde pública devido à sua alta incidência e impacto significativo na vida das mulheres. Estratégias eficazes para diminuir esse risco devem ser adotadas juntamente com a conscientização sobre os fatores de risco e a promoção de hábitos saudáveis. Confira abaixo as principais recomendações
- Exercite-se: A atividade física regular pode prevenir e ajudar a controlar não somente doenças cardíacas, diabetes, mas também câncer de mama. Além disso, a atividade física pode reduzir os sintomas de depressão e ansiedade e melhorar o pensamento, a aprendizagem e o bem-estar geral. Recomenda-se pelo menos 150 a 300 minutos de atividade física de moderada intensidade por semana (ex. caminhada) ou 75 a 150 minutos de atividade física intensa por semana (ex. corrida) para todos os adultos;
- Mantenha uma alimentação saudável e o controle adequado do peso: o consumo de produtos enlatados, processados e a própria obesidade são fatores altamente inflamatórios e podem estimular o desenvolvimento e o crescimento de células cancerígenas;
- Evite consumir bebidas alcóolicas e fumar: Estes hábitos estão associados ao aumento significativo do risco para vários tipos de câncer, não apenas para o câncer de mama (ex. intestino, bexiga, colo do útero, pulmão);
- Quando for oportuno e adequado para sua vida, lembre-se que a gravidez e a amamentação também podem reduzir o risco para câncer de mama, especialmente antes dos 35 anos de idade;
- A terapia de reposição hormonal, geralmente indicada para tratamento de sintomas da menopausa, é segura para muitas mulheres quando supervisionada por um médico. Estudos mostram que, para algumas mulheres, certos tipos de terapia hormonal podem estar associados a um ligeiro aumento no risco de câncer de mama. No entanto, esses riscos variam de pessoa para pessoa e dependem de fatores como a duração do tratamento e o tipo de hormônios usados. É importante discutir com seu médico os benefícios e riscos da terapia hormonal, considerando sua história de saúde pessoal e familiar. O objetivo é encontrar a abordagem mais segura e eficaz para você. O acompanhamento médico regular e o diálogo aberto sobre qualquer preocupação podem ajudar a garantir que você tome decisões informadas e que promovam sua saúde e bem-estar.
- Em alguns casos, mutações genéticas herdadas da família podem estar associadas a alto risco para câncer de mama. Quando há suspeita e indicação médica, testes genéticos por exame de sangue ou saliva podem ser solicitados após devida orientação e aconselhamento;
- Situações específicas de alto risco pessoal podem ser indicativas de rastreamento personalizado e possivelmente necessidade de prevenção com medicamentos (“quimioprofilaxia”) ou com cirurgias redutoras de risco. Esses casos menos comuns devem ser adequadamente identificados e acompanhados com o mastologista.
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