A fadiga é uma condição multifatorial que afeta a qualidade de vida, o desempenho e a saúde física e mental de indivíduos em diferentes contextos. Definida como uma sensação persistente de cansaço físico ou mental, mesmo após períodos adequados de descanso, a fadiga representa um desafio de saúde pública crescente devido ao seu impacto tanto…...
Apresentamos a seguir recomendações essenciais para pacientes com bexiga hiperativa (BH), urgência e incontinência urinária de urgência (IUU), incluindo estratégias para o controle de sintomas, fatores de risco e medidas comportamentais: Controle de fatores de risco Gerenciar o consumo de líquidos: Embora seja importante manter a hidratação, ingerir grandes volumes de líquido de uma só…...
Os fogachos, ou ondas de calor, são sintomas comuns que podem ocorrer durante o climatério a qualquer hora do dia, especialmente à noite, afetando significativamente a qualidade de vida. Identificar e evitar gatilhos e adotar algumas orientações podem proporcionar alívio e melhorar do bem-estar geral. Confira abaixo algumas das principais recomendações Medidas gerais e orientações…...
A redução do risco de câncer de mama é uma prioridade de saúde pública devido à sua alta incidência e impacto significativo na vida das mulheres. Estratégias eficazes para diminuir esse risco devem ser adotadas juntamente com a conscientização sobre os fatores de risco e a promoção de hábitos saudáveis. Confira abaixo as principais recomendações…...
A mastalgia, caracterizada por dor nas mamas, é uma condição comum que pode afetar até 70-80% das mulheres em algum momento de suas vidas, frequentemente relacionada às mudanças hormonais do ciclo menstrual. Essa dor pode ser cíclica, ocorrendo em padrões regulares, ou não cíclica, sem relação com o ciclo menstrual. Embora muitas vezes benigna, a…...
Implementar as orientações gerais abaixo pode ajudar a estabelecer hábitos saudáveis de sono e promover um descanso mais reparador. A avaliação médica deve ser sempre recomendada se houver dificuldades persistentes para dormir pois diversas condições (como apneia obstrutiva do sono ou insônia) podem requerer tratamentos especializados Criar um Ambiente Favorável ao Sono: Manter uma Rotina…...