A ingestão de cálcio é essencial para a saúde óssea, muscular e cardiovascular, desempenhando papel fundamental na mineralização óssea, na contração muscular e na regulação da função vascular. Sua absorção e segurança dependem não apenas da quantidade ingerida, mas também da forma, do momento de consumo e do contexto dietético individual. Evidências científicas indicam que…...

Nas últimas décadas, diversas recomendações sobre a suplementação de vitamina D em adultos têm sido publicadas de forma contínua. Diferentes diretrizes internacionais abordam as doses ideais de vitamina D, embora ainda haja controvérsias em torno dos níveis séricos ótimos de 25(OH)D, principalmente no contexto da prevenção e tratamento da osteoporose. Para pacientes com osteoporose estabelecida…...