O Índice de Gravidade de Insônia (IGI) é uma ferramenta prática de autoavaliação projetada para medir a percepção do paciente em relação à insônia, incluindo sintomas, impacto e nível de preocupação e estresse associados às dificuldades de sono. O IGI é composto por sete perguntas, é simples e rápido, abordando questões sobre a dificuldade para…...

Implementar as orientações gerais abaixo pode ajudar a estabelecer hábitos saudáveis de sono e promover um descanso mais reparador. A avaliação médica deve ser sempre recomendada se houver dificuldades persistentes para dormir pois diversas condições (como apneia obstrutiva do sono ou insônia) podem requerer tratamentos especializados Criar um Ambiente Favorável ao Sono: Manter uma Rotina…...

Recomendações para diagnóstico de insônia A insônia é muito prevalente e pode prejudicar a qualidade de vida, a saúde física e a saúde mental. A insônia é frequentemente associada com doenças clínicas e transtornos psiquiátricos, necessitando de tratamento independente. O diagnóstico da insônia é essencialmente clínico, dependendo de uma anamnese direcionada e atenta. Os tópicos…...