Apresentamos a seguir 14 orientações gerais e comportamentais para ajudar no controle da ansiedade. Essas dicas podem ser seguidas no dia-a-dia e são práticas para quem busca aliviar os sintomas de ansiedade de forma acessível com base em estudos nas áreas de psicologia, psiquiatria e neurociência. Em caso de ansiedade intensa, a orientação de um…...

A enxaqueca (migrânea) é uma cefaleia primária comum e incapacitante e representa a segunda principal causa global de anos vividos com incapacidade entre todas as idades, afetando as mulheres com frequência 2 a 3 vezes maior do que homens. Muitos estudos epidemiológicos têm documentado a sua elevada prevalência, bem como o seu impacto socioeconômico e…...

A estimulação das funções cognitivas é essencial para o desenvolvimento e a preservação da saúde mental. As funções cognitivas, como atenção, memória, linguagem, funções executivas, percepção e raciocínio, são responsáveis por processos como o foco, a comunicação e a resolução de problemas. A estimulação dessas funções previne o declínio cognitivo, melhora a neuroplasticidade e aumenta…...

Caso clínico – GPL, 28 anos, G1P1 comparece muito preocupada no seu consultório após diagnóstico de TDPM (transtorno disfórico pré-menstrual). Paciente refere que condição atrapalha muito sua vida social e trabalho e gostaria de saber das principais opções terapêuticas. 1. Você já teve alguma paciente com TDPM? 2. Qual metabólito tem sido mais associado à…...

O Índice de Gravidade de Insônia (IGI) é uma ferramenta prática de autoavaliação projetada para medir a percepção do paciente em relação à insônia, incluindo sintomas, impacto e nível de preocupação e estresse associados às dificuldades de sono. O IGI é composto por sete perguntas, é simples e rápido, abordando questões sobre a dificuldade para…...

As atuais diretrizes do ACOG (American College of Obstetricians and Gynecologists) foram publicadas com base nas principais evidências recentes Estudos mostram que até 90% das mulheres em idade reprodutiva relatam pelo menos um sintoma pré-menstrual, com aproximadamente 20–30% apresentando sintomas incômodos o suficiente para atender aos critérios de síndrome pré-menstrual (SPM) e 2–5% com sintomas…...