Revisão sistemática e metanálise investiga a influência dos contraceptivos hormonais na hipertrofia muscular esquelética, nas adaptações de potência e força em resposta ao treinamento de exercícios de resistência O treinamento com exercícios de resistência oferece inúmeros benefícios de saúde e é amplamente utilizado por atletas como parte de um programa de treinamento de desenvolvimento. Além…...

As Diretrizes da OMS (Organização Mundial da Saúde) sobre atividade física e comportamento sedentário oferecem recomendações baseadas em evidências para promover saúde e reduzir riscos em todas as faixas etárias, incluindo populações específicas, como gestantes, pessoas com condições crônicas e deficiência. As diretrizes foram desenvolvidas com base em revisões sistemáticas e visam apoiar governos e…...