No climatério e menopausa, muitas pacientes relatam alterações cognitivas incômodas, como lapsos de memória, esquecimento de intenções (ex. motivo para fazer determinadas tarefas), dificuldade de atenção e de manter linha de raciocínio, dificuldade para encontrar palavras, distração frequente e sensação de “mente embaralhada”. Esse conjunto de sintomas é conhecido como “brain fog” ou “névoa cerebral”…....
A fadiga é uma condição multifatorial que afeta a qualidade de vida, o desempenho e a saúde física e mental de indivíduos em diferentes contextos. Definida como uma sensação persistente de cansaço físico ou mental, mesmo após períodos adequados de descanso, a fadiga representa um desafio de saúde pública crescente devido ao seu impacto tanto…...
O grupo de perguntas abaixo representa um suporte destinado a identificar fatores de risco reconhecidos para o desenvolvimento de osteoporose e fraturas, contribuindo para maior conscientização sobre a condição. É útil na identificação preliminar de riscos e pode auxiliar na avaliação médica. Lembrando que o diagnóstico de osteoporose deve ser realizado exclusivamente pelo profissional da…...
A sarcopenia é uma condição caracterizada pela perda de massa muscular e força à medida que envelhecemos, o que pode afetar a mobilidade e a capacidade de realizar atividades diárias. Isso ocorre principalmente devido à combinação de fatores como o envelhecimento natural, falta de atividade física e uma alimentação inadequada. O manejo da sarcopenia envolve…...
Apresentamos a seguir 14 orientações gerais e comportamentais para ajudar no controle da ansiedade. Essas dicas podem ser seguidas no dia-a-dia e são práticas para quem busca aliviar os sintomas de ansiedade de forma acessível com base em estudos nas áreas de psicologia, psiquiatria e neurociência. Em caso de ansiedade intensa, a orientação de um…...
A estimulação das funções cognitivas é essencial para o desenvolvimento e a preservação da saúde mental. As funções cognitivas, como atenção, memória, linguagem, funções executivas, percepção e raciocínio, são responsáveis por processos como o foco, a comunicação e a resolução de problemas. A estimulação dessas funções previne o declínio cognitivo, melhora a neuroplasticidade e aumenta…...
