A fadiga é uma condição multifatorial que afeta a qualidade de vida, o desempenho e a saúde física e mental de indivíduos em diferentes contextos. Definida como uma sensação persistente de cansaço físico ou mental, mesmo após períodos adequados de descanso, a fadiga representa um desafio de saúde pública crescente devido ao seu impacto tanto…...

O grupo de perguntas abaixo representa um suporte destinado a identificar fatores de risco reconhecidos para o desenvolvimento de osteoporose e fraturas, contribuindo para maior conscientização sobre a condição. É útil na identificação preliminar de riscos e pode auxiliar na avaliação médica. Lembrando que o diagnóstico de osteoporose deve ser realizado exclusivamente pelo profissional da…...

A sarcopenia é uma condição caracterizada pela perda de massa muscular e força à medida que envelhecemos, o que pode afetar a mobilidade e a capacidade de realizar atividades diárias. Isso ocorre principalmente devido à combinação de fatores como o envelhecimento natural, falta de atividade física e uma alimentação inadequada. O manejo da sarcopenia envolve…...

Apresentamos a seguir 14 orientações gerais e comportamentais para ajudar no controle da ansiedade. Essas dicas podem ser seguidas no dia-a-dia e são práticas para quem busca aliviar os sintomas de ansiedade de forma acessível com base em estudos nas áreas de psicologia, psiquiatria e neurociência. Em caso de ansiedade intensa, a orientação de um…...

A estimulação das funções cognitivas é essencial para o desenvolvimento e a preservação da saúde mental. As funções cognitivas, como atenção, memória, linguagem, funções executivas, percepção e raciocínio, são responsáveis por processos como o foco, a comunicação e a resolução de problemas. A estimulação dessas funções previne o declínio cognitivo, melhora a neuroplasticidade e aumenta…...

Na abordagem de pacientes com osteoporose e risco para fratura de fragilidade, além das medidas relacionadas à ingestão adequada de cálcio, vitamina D e tratamento farmacológico, um dos pilares de redução de risco é oferecer orientações para evitar quedas e fraturas osteoporóticas. Apresentamos a seguir uma combinação de medidas preventivas que envolvem o ambiente, a…...